Ah les règles douloureuses ! Toutes les femmes y passent au moins une fois dans leur vie. Les règles peuvent être une période difficile où tout ce qu’on voudrait, c’est rester chez soi, sous la couette, à se tordre et à changer de positions pour calmer ne serait-ce qu’un petit peu la douleur. Pourquoi donc cela est-il douloureux ? Et comment soulager la douleur des règles ? Nous nous sommes penchés sur la question et nous y répondons.
Douleurs de règles, symptomes, causes et façons de les soulager
- Une douleur et une lourdeur des cuisses ;
- Une douleur qui irradie le bas ventre ;
- Des douleurs qui durent 2 à 3 jours ;
- Une douleur dans le bas du dos ;
- Une poitrine hypersensible ;
- Des maux de tête.
Ces douleurs sont fatigantes et peuvent réellement handicaper le cours de la vie quotidienne.
Comment faire passer le mal et soulager les douleurs de règles ?
Peut-on soulager les douleurs de règles sans médicaments ?
Que vous ayez ou non pris un médicament, vous pouvez adopter quelques gestes et astuces qui vous aideront à calmer la douleur :
- Appliquer un coussin ou une bouillotte chaude sur le bas-ventre ;
- Prendre des tisanes sans sur-doser les herbes ;
- Appliquer sur le ventre des huiles essentielles ;
- Pratiquez de la marche ou un sport doux ;
- Masser doucement son ventre ;
- Prendre un bon bain chaud ;
- Éviter le tabac.
Si vous utilisez des huiles essentielles ou si vous faites des tisanes, veillez à vous informer sur les types d’huiles et d’herbes adaptées aux règles douloureuses.
Quels aliments pour soulager les douleurs de règles ?
Soulager les douleurs de règles, quand faut-il consulter ?
Dans de rares cas, la consultation d’un spécialiste gynécologique devient nécessaire si vous avez :
- Douleurs d’une extrême intensité répétitives ;
- Présence de caillots de sang ;
- Règles très abondantes.
Dans ces cas-là, vous devez prendre l’avis de votre médecin. Ce dernier vous fera passer des examens et effectuera un bilan. Suite à cela, il vous proposera un traitement adapté avec une prise en charge qui dépend de vos troubles menstruels. Après un certain âge, avant la ménopause, consulter un médecin en cas de règles douloureuses est essentiel. Votre médecin traitant pourra détecter s’il y a des pathologies dont il faut se méfier comme : des polypes, des infections ou encore un fibrome utérin. Ces derniers peuvent être bénins mais nécessitent tout de même une prise en charge médicale pour parer à tout risque de maladies plus graves.